睡回籠覺(jué)是否不利于身體健康

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-14 13:50:06

根據(jù)情況看。

回籠覺(jué)指的是在起床過(guò)后，人體還是感覺(jué)困意實(shí)足，需要再睡一會(huì)兒進(jìn)行補(bǔ)充睡眠的行為，偶爾睡或者睡的時(shí)間較短，則可以補(bǔ)充睡眠，提高體力。

但要是經(jīng)常睡回籠覺(jué)，會(huì)打亂大腦的生物鐘，導(dǎo)致白天睡不好，晚上睡不著的情況，回籠覺(jué)要是睡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)造成大腦反應(yīng)遲鈍，記憶力差的情況。

發(fā)布于：2023-07-14 13:45:33