為什么飯后不能馬上運(yùn)動(dòng)

發(fā)布時(shí)間： 2023-08-11 14:57:05

飯后不宜立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的主要原因是消化系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)之間的競(jìng)爭(zhēng)。

當(dāng)我們進(jìn)食時(shí)，消化系統(tǒng)會(huì)忙于分解和吸收食物，以提供身體所需的營(yíng)養(yǎng)和能量。此時(shí)，消化器官需要大量的血液和氧氣來(lái)進(jìn)行消化過(guò)程，而運(yùn)動(dòng)會(huì)引起大量的血液流向肌肉和其他運(yùn)動(dòng)器官。如果在進(jìn)食后立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致消化器官和運(yùn)動(dòng)器官之間的血液供應(yīng)競(jìng)爭(zhēng)，可能導(dǎo)致消化功能受到影響，出現(xiàn)消化不良、胃脹、惡心等不適癥狀。

發(fā)布于：2023-08-11 14:57:05