發(fā)布時間： 2023-10-12 11:48:41
來月經(jīng)可以運動，但是要注意以下幾點：
1.運動應該以輕度為主。因為在經(jīng)期時，女性的身體處于生理期，身體比較虛弱，如果進行過度的運動，會導致身體疲勞，甚至影響到身體的正常功能。因此，建議女性在經(jīng)期時進行一些輕度的運動，如散步、瑜伽、慢跑等。
2.運動應該注意保暖。因為在經(jīng)期時，女性的子宮口會張開，身體比較容易受涼，容易引起疼痛、腰酸背痛等不適癥狀。因此，在進行運動時，女性應該注意保暖，穿上合適的運動服裝，避免受涼。
3.運動應該注意衛(wèi)生。因為在經(jīng)期時，女性的私處比較敏感，容易感染細菌。因此，在進行運動時，女性應該注意衛(wèi)生，穿上透氣性好的內(nèi)褲，避免使用過于緊身的褲子，避免感染細菌。
4.注意適量。因為在經(jīng)期時，女性的身體比較虛弱，容易出現(xiàn)疲勞、頭暈等不適癥狀。因此，在進行運動時，女性應該注意適量，不要過度運動，避免影響身體的正常功能。
發(fā)布于：2023-10-12 11:48:41
廣告
