發(fā)布時(shí)間： 2025-04-30 17:42:10
當(dāng)歸泡水建議放3-5片（約3-5克），具體根據(jù)體質(zhì)和用途調(diào)整。
當(dāng)歸片厚度影響實(shí)際用量，薄片（0.3-0.5毫米）取5片約為3克，厚片（1厘米）取3片即達(dá)5克。日常保健建議每日3克，血虛嚴(yán)重者（如面色蒼白、經(jīng)量少）可增至5克，但需分2次沖泡。沖泡時(shí)搭配紅棗2枚或枸杞5粒，既能調(diào)和藥味，又能增強(qiáng)補(bǔ)血效果。初次飲用者建議從2片開始，3天后無上火反應(yīng)再逐步增量。
特殊場景需調(diào)整用量。月經(jīng)前3天調(diào)理用4片當(dāng)歸尾，經(jīng)期停用；產(chǎn)后恢復(fù)建議3片當(dāng)歸頭配5克黃芪，增強(qiáng)補(bǔ)氣生血。沖泡水溫以85℃最佳，沸水會(huì)破壞揮發(fā)油成分。藥效釋放可持續(xù)3次續(xù)水，每次燜泡8-10分鐘，24小時(shí)內(nèi)需更換新藥材。儲(chǔ)存時(shí)注意密封防潮，受潮結(jié)塊的當(dāng)歸需煎煮代替泡水。
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