濕氣重每天曬背三小時(shí)可以嗎

發(fā)布時(shí)間： 2022-07-26 13:48:14

濕氣重每天曬背三小時(shí)可能會(huì)造成中暑的情況。

建議20-30分鐘左右就可以了。曬背是利用大自然傳遞的溫度和熱量來補(bǔ)充人體的陽氣。合理曬太陽可以強(qiáng)身健體，驅(qū)邪祛邪，改善體質(zhì)。況且人體背部有兩大經(jīng)絡(luò)，督脈和膀胱經(jīng)，如果受冷刺激很容易堵塞。

適當(dāng)?shù)谋巢扛稍锟梢允柰ń?jīng)絡(luò)，補(bǔ)充陽氣。建議每次控制在20-30分鐘。之后可以根據(jù)身體承受能力逐漸延長(zhǎng)背部暴露時(shí)間，避免頭暈、中暑、皮膚紅腫疼痛等不適。

發(fā)布于：2022-07-26 13:48:14