減肥的人能吃甘蔗嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-17 14:10:37

減肥的患者可以適量吃一些甘蔗，對減肥沒有多大影響，但要注意不要過多食用。

甘蔗當(dāng)中84%是水分，但是含糖量比較高，大約占到12%~14%，主要包括蔗糖、葡萄糖、果糖。同時(shí)，含有少量脂肪、鈣、磷、鐵和蛋白質(zhì)。

減肥的患者需要對每天進(jìn)食的熱量進(jìn)行控制，機(jī)體如果攝入的熱量過多，超過消耗的熱量，機(jī)體就會把多余的熱量以脂肪的形式儲存起來，肥胖的發(fā)生正是由于代謝失衡所造成。減肥的過程中應(yīng)該控制總體的熱量，控制碳水化合物，也就是糖類的攝入量，所以減肥期間盡量少吃甘蔗。

發(fā)布于：2023-07-17 14:11:04