紅心柚的營養(yǎng)成分

每100克紅心柚含有41大卡的熱量、119毫克的鉀、24毫克的磷、23毫克的維生素C、10微克的胡蘿卜素、9.5克的碳水化合物、4毫克的鈣、4毫克的鎂、3毫克的鈉、2微克的維生素A、0.8克的蛋白質(zhì)、0.7微克的硒、0.4毫克的鋅、0.4克的膳食纖維、0.3毫克的煙酸、0.3毫克的鐵、0.2克的脂肪、0.18毫克的銅、0.08毫克的錳以及0.03毫克的維生素B2?？梢钥闯?，紅心柚是一種富含維生素C和胡蘿卜素的水果，同時也含有多種礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于維持身體健康。

西柚的營養(yǎng)成分

每100克西柚含有90.48克的水分、33千卡的能量、0.69克的蛋白質(zhì)、0.1克的脂肪、8.41克的碳水化合物、1.1克的膳食纖維、33.3毫克的維生素C、0.037微克的硫胺素、0.02毫克的核黃素、0.269毫克的尼克酸、0.283毫克的泛酸、0.043毫克的維生素B6、10微克的葉酸、12毫克的鈣、8毫克的磷、148毫克的鉀、0.07毫克的鋅、9毫克的鎂、0.06毫克的鐵以及0.013毫克的錳?？梢钥闯觯麒质且环N水分含量高、能量低的水果，同時也富含維生素C和多種礦物質(zhì)，對身體健康有益。

紅心柚和西柚都是營養(yǎng)豐富的水果，它們含有多種維生素和礦物質(zhì)，有助于維持身體健康。在選擇水果時，我們可以根據(jù)自己的口味和需求來選擇不同的水果，以獲得更全面的營養(yǎng)。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！