自制減肥果蔬汁的配方可以是：西紅柿+胡蘿卜+蘋果

想要減肥，飲食控制是關(guān)鍵。而自制果蔬汁是一種低卡、營養(yǎng)且美味的減肥飲品。其中，西紅柿、胡蘿卜和蘋果的組合，不僅口感清爽，還能提供豐富的維生素和纖維素，有助于促進消化，達到減肥的效果。

西紅柿含有豐富的維生素C和番茄紅素，這些物質(zhì)對于抗氧化、增強免疫力有很好的作用。同時，西紅柿的熱量非常低，是減肥期間的理想食物。胡蘿卜則富含β-胡蘿卜素，能轉(zhuǎn)化為維生素A，對視力有益，并且其纖維素含量高，能增強飽腹感，減少其他食物的攝入。

蘋果是眾所周知的健康水果，它含有多種維生素和礦物質(zhì)，尤其是鉀元素，對于維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡十分重要。蘋果中的果膠還能幫助降低膽固醇，促進腸道蠕動。將這三種食材榨成果蔬汁，既能滿足口腹之欲，又能幫助減肥，一舉兩得。

制作時，只需將西紅柿、胡蘿卜和蘋果洗凈切塊，放入榨汁機中榨取汁液即可。如果覺得口感過酸，可以適量加入一些蜂蜜調(diào)味。每天飲用一杯，不僅能提供身體所需的營養(yǎng)，還能助力減肥，讓你在輕松愉快的氛圍中瘦下來。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！