發(fā)布時間: 2023-11-17 11:16:21
適當?shù)臓I養(yǎng)和飲食可以幫助他們長高。
要保證充足的蛋白質攝入,如魚、肉、蛋、奶類食品;多吃新鮮蔬菜和水果,如菠菜、胡蘿卜、蘋果等,這些食物富含維生素和礦物質,有助于生長發(fā)育;最后,適當補充鈣質,如牛奶、豆腐等含鈣豐富的食品,有助于骨骼發(fā)育。另外,要注意飲食均衡,不要偏食或挑食,避免營養(yǎng)不良或缺乏某些營養(yǎng)素。
發(fā)布于:2023-11-17 11:16:21
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