四天瘦兩斤正常嗎

發(fā)布時(shí)間： 2022-08-02 14:04:46

四天瘦兩斤正常的。

在你開(kāi)始減肥的前幾天，你的體重會(huì)以一到五斤的速度下降，這是正常的。通常只持續(xù)兩三天。減肥本身就是波浪式的下降，你也會(huì)遇到平臺(tái)期。有的人生理期會(huì)吃的比平時(shí)多可能又增加幾斤，這是很正常的現(xiàn)象。減肥期間，一定不要焦慮，心態(tài)要好。再有效也不能節(jié)食，更不能盲目減肥。

建議制定有規(guī)律的減肥運(yùn)動(dòng)，像健身鍛煉，跑步等等，這樣會(huì)更有效的實(shí)現(xiàn)減肥成功，而且不會(huì)出現(xiàn)反彈的情況。

發(fā)布于：2022-08-02 14:04:46