男人吃黑枸杞好還是吃紅枸杞好

發(fā)布時(shí)間： 2022-10-18 16:23:46

各有優(yōu)點(diǎn)。

黑枸杞含有大量的花青素?；ㄇ嗨厥亲钣行У奶烊蛔杂苫宄齽?。其抗氧化和抗自由基能力是維生素C的20倍，維生素e的50倍，因其美容養(yǎng)顏、抗衰老的功效，被譽(yù)為“口服皮膚化妝品”。此外，花青素還有安神、助眠、護(hù)眼、抗輻射、防癌等多種功效。

紅枸杞主要含有多糖、胡蘿卜素、維生素、氨基酸以及鋅、鐵、鈣等微量元素。它被譽(yù)為當(dāng)今地球上唯一的“全營(yíng)養(yǎng)食品”。其功效主要包括養(yǎng)肝明目、補(bǔ)腎益精、抗疲勞、抗腫瘤等。是大家都可以長(zhǎng)期服用的很好的藥食同源的食品。

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