黑芝麻核桃枸杞功效

以下是黑芝麻核桃枸杞的功效：

1.改善貧血、促進(jìn)骨骼發(fā)育、增強(qiáng)免疫力：黑芝麻是一種營養(yǎng)豐富的食物。它富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素E、維生素B1、維生素B2、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分。黑芝麻具有滋陰補(bǔ)血、潤腸通便、養(yǎng)發(fā)黑發(fā)等功效。

2.改善記憶力、延緩衰老、保護(hù)心腦血管健康：核桃是一種有益健康的堅(jiān)果。核桃富含蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、維生素E、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分。核桃具有滋陰潤燥、補(bǔ)腎益精、潤腸通便等功效。

3.改善視力、調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)、延緩衰老：枸杞是一種具有藥用價值的中草藥。枸杞富含多種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸，其中維生素C的含量尤為豐富。枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、明目養(yǎng)顏、提高免疫力等功效。