豆?jié){。

豆?jié){和牛奶哪個更適合乳糖不耐受？豆?jié){是由大豆經(jīng)過浸泡、研磨、過濾等工序制成的植物性飲品，不含乳糖成分。相比之下，牛奶中含有豐富的乳糖，對乳糖不耐受的人群來說，攝入牛奶可能會導(dǎo)致腹脹、腹瀉等不適癥狀。因此，豆?jié){是一個更適合乳糖不耐受者的替代品。

豆?jié){還含有豐富的植物蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，對于素食者或者想要減少動物性食品攝入的人群來說，豆?jié){是一種營養(yǎng)豐富的選擇。與牛奶相比，豆?jié){的脂肪含量較低，適合追求健康飲食的人群。

豆?jié){還有多種口味可供選擇，如原味、巧克力、香草等，可以滿足不同人群的口味需求。而且豆?jié){還可以用來制作豆?jié){酸奶、豆?jié){冰淇淋等各種美食，增加了食物的多樣性和趣味性。

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