倪海廈說(shuō)香菜煮水放多少水

發(fā)布時(shí)間： 2024-10-23 16:38:05

倪海廈提到的香菜煮水方法中，通常建議使用約500毫升的水來(lái)煮一小把香菜。

倪海廈是一位知名的中醫(yī)師，他在傳統(tǒng)中醫(yī)理論的基礎(chǔ)上，結(jié)合現(xiàn)代人的生活習(xí)慣，提出了許多養(yǎng)生保健的方法。其中，香菜煮水是他推薦的一種簡(jiǎn)單易行的調(diào)理方式。按照他的建議，煮香菜時(shí)，可以選擇一小把新鮮的香菜，洗凈后放入鍋中，加入大約500毫升的清水。

具體操作時(shí)，可以將香菜根部保留，因?yàn)楦客瑯雍胸S富的營(yíng)養(yǎng)成分。將洗凈的香菜放入鍋中后，用大火將水燒開(kāi)，隨后轉(zhuǎn)為小火慢煮約十分鐘。這樣的煮制時(shí)間既可以保證香菜的有效成分溶解于水中，又不會(huì)因?yàn)檫^(guò)度煮沸而破壞其營(yíng)養(yǎng)成分。

煮好的香菜水可以直接飲用，也可以待其冷卻后放入冰箱冷藏，方便隨時(shí)取用。值得注意的是，雖然香菜煮水被認(rèn)為具有一定的調(diào)理作用，但對(duì)于特定疾病或健康問(wèn)題，仍然需要咨詢專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的意見(jiàn)，不應(yīng)僅依靠這種方法來(lái)進(jìn)行治療。

發(fā)布于：2024-10-23 16:38:05