青木瓜吃了不會胖。

青木瓜是一種低熱量、高纖維的食物，非常適合想要控制體重的人群食用。其富含的膳食纖維能夠幫助增強(qiáng)腸胃蠕動，促進(jìn)消化，有效預(yù)防便秘，從而有助于身體排毒和保持健康的體重。

此外，青木瓜還含有豐富的維生素C、維生素A、鉀、鎂等礦物質(zhì)和多種氨基酸，這些營養(yǎng)成分對于維持身體的正常生理功能至關(guān)重要。特別是維生素C，不僅有助于增強(qiáng)免疫力，還能促進(jìn)膠原蛋白的合成，幫助皮膚保持彈性和光澤。

同時(shí)，青木瓜的含水量很高，食用后可以為身體補(bǔ)充水分，有助于保持肌膚的水潤狀態(tài)。而且，由于其熱量低，即使在減肥期間也可以放心食用，不用擔(dān)心攝入過多的熱量。

當(dāng)然，雖然青木瓜本身不會導(dǎo)致體重增加，但如果在飲食中過量攝入其他高熱量食物，或者整體飲食不均衡，仍然有可能造成體重上升。因此，想要保持健康的體重，除了適量食用青木瓜等低熱量食物外，還需要注意整體飲食的均衡和適量運(yùn)動。

青木瓜是一種營養(yǎng)豐富、低熱量、高纖維的健康食材，適量食用不僅不會導(dǎo)致體重增加，反而有助于促進(jìn)消化、補(bǔ)充營養(yǎng)和保持健康的體重。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！