三伏天適合吃的水果是西瓜。

三伏天是夏季的最炎熱時期，人們容易出現(xiàn)口干舌燥、煩躁不安等癥狀。此時吃一些清涼解暑的水果是非常適合的。西瓜是夏季的代表性水果，不僅口感清爽，而且富含水分，能夠有效地解渴。西瓜還含有豐富的維生素C和纖維素，有助于促進新陳代謝，增強免疫力。

除了西瓜之外，夏季還適合多吃梨、荔枝等水果。梨性寒味甘，有清熱潤肺、生津止渴的功效，適合三伏天時食用。而荔枝則具有清熱解毒、生津止渴的作用，不僅口感鮮美，而且富含多種維生素和礦物質，有助于調節(jié)身體機能。

在三伏天時選擇清涼解暑的水果是非常重要的。適量食用西瓜、梨、荔枝等水果，不僅可以緩解身體燥熱的感覺，還能夠補充身體所需的營養(yǎng)，保持身體健康。因此，在夏季炎熱的時候，多吃清涼水果是一個不錯的選擇。

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