發(fā)布時間： 2022-08-05 15:00:22
空腹喝咖啡會導(dǎo)致胃酸增加、產(chǎn)生焦慮以及降低激素水平。
1.胃酸水平升高 空腹飲咖啡容易引起胃酸水平的升高。胃酸高容易引起胃灼熱、消化不良、誘發(fā)胃潰瘍、以及胃酸反流等嚴(yán)重疾病。廉價咖啡的酸度通常較高，會進一步加重問題。 2.焦慮 喝咖啡往往會導(dǎo)致焦慮和壓力增加，空腹喝咖啡會進一步加重問題。食物對人有鎮(zhèn)靜作用，消化有助于舒緩神經(jīng)緊張，這也是避免空腹喝咖啡的原因之一。喝咖啡的時候吃點東西可以減少飲料本身的壓力效應(yīng)。
3.降低激素水平。 喝咖啡引起焦慮和壓力的主要原因是咖啡因引起的荷爾蒙失調(diào)。早上攝入咖啡因會阻礙血清素的產(chǎn)生，血清素是一種能帶來欣快感的神經(jīng)遞質(zhì)。要知道抑郁癥的原因之一就是血清素的缺乏。這也是你停止空腹喝咖啡后，能立刻注意到心情改善的原因。
發(fā)布于：2022-08-05 15:00:22
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