女性體寒怎么調(diào)理比較好

發(fā)布時(shí)間： 2022-08-08 14:54:15

女性體寒可以通過(guò)適量攝入鹽、控住水分、飲食不要過(guò)量以及陰性“食物要溫?zé)嶂詠?lái)調(diào)理比較好。

1、適當(dāng)攝入鹽 中醫(yī)認(rèn)為，鹽能夠溫補(bǔ)身體。因此適量補(bǔ)充鹽能夠促進(jìn)血液循環(huán)。當(dāng)然但是也不要吃太多的鹽，否則，會(huì)影響你的健康。 2.控制水分 “水分過(guò)?！笔抢渑说拇髷场６嘤嗟乃植粌H會(huì)吸走身體的熱量，還會(huì)使腎臟功能低下導(dǎo)致惡性循環(huán)，而多余的水分也會(huì)成為下半身肥胖的原因。

3.飲食不宜過(guò)量。 吃多了不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，還會(huì)引起感冒。吃多了，腸胃活動(dòng)會(huì)變慢，大部分血液會(huì)留在胃里。腹部集中的溫?zé)釙?huì)導(dǎo)致手腳冰涼，所以吃八分飽比較好。 4、陰性“食物要溫?zé)嶂浴?牛奶、豆腐、青菜等食物本來(lái)就是“陰性”，容易引起體寒。但經(jīng)過(guò)溫?zé)崽幚砗?，可以轉(zhuǎn)正。所以這種“陰性”食物最好加熱加工后食用。

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