動感單車騎多久能達(dá)到減肥的效果

發(fā)布時間： 2022-08-12 15:17:33

動感單車騎40分鐘能達(dá)到減肥的效果。

40多分鐘。動感單車是一項有氧運動，通常保持40分鐘才能減肥，因為前40分鐘的有氧運動消耗了體內(nèi)大部分多余的糖分，糖分消耗完之后就會開始燃燒脂肪。建議干燥時間保持在40分鐘以上。但是每個人的肥胖程度和代謝率都會不一樣，所以具體的減肥程度也會不一樣。即使是同樣的減肥效果，每個人花費的時間也會不一樣。有的人時間短，有的人時間長。

發(fā)布于：2022-08-12 15:17:33