洗冷水澡能不能減肥

發(fā)布時間： 2022-08-15 10:30:48

洗冷水澡減肥的效果是不明顯的。

減肥最主要的與人體長期的熱量攝入和消耗的關(guān)系有關(guān)。只有消耗的熱量大于吸收的熱量，才能通過燃燒脂肪來減肥。夏天洗冷水澡，可以提高人體的新陳代謝，促進熱量的消耗，但不能起到明顯的減肥作用。想要減肥，還是要控制食物中熱量的攝入，通過增加運動量來消耗多余的熱量。

 

發(fā)布于：2022-08-15 10:30:48