適合健康下午茶的食物有水果沙拉、全麥三明治、堅果和酸奶。

水果沙拉是下午茶的理想選擇，因為它既美味又健康。水果富含維生素和纖維，有助于提供能量并促進消化。你可以選擇各種水果，如草莓、藍莓、香蕉和桃子，切成小塊混合在一起，再加上一些蜂蜜或檸檬汁，既清爽又滋味十足。

全麥三明治是另一個不錯的選擇，它提供了健康的碳水化合物和蛋白質。你可以用全麥面包搭配新鮮蔬菜、瘦肉或低脂奶酪制作三明治。這樣的組合不僅美味，還能讓你在下午茶時感到飽腹和滿足。

堅果和酸奶也是健康下午茶的不錯選擇。堅果富含健康脂肪和蛋白質，有助于提供長效能量。而酸奶則含有豐富的蛋白質和益生菌，有助于維持腸道健康。你可以選擇無糖或低糖的酸奶，并搭配一些堅果或水果，既美味又有營養(yǎng)。

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