美國人血糖高但不是糖尿病

發(fā)布時(shí)間： 2024-12-05 13:36:27

美國人血糖高但還不是糖尿病，這種情況被稱為“糖前期”，需要引起重視并采取措施預(yù)防。

糖前期是指血糖水平高于正常范圍，但尚未達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)。根據(jù)美國疾病控制與預(yù)防中心（CDC）的數(shù)據(jù)，約有三分之一的成年人處于糖前期狀態(tài)。這個(gè)階段的人群空腹血糖通常在100至125毫克/分升之間，或糖化血紅蛋白（HbA1c）在5.7%到6.4%之間。雖然還不算是糖尿病，但如果不加以控制，發(fā)展成糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大增加。

糖前期的發(fā)生與多種因素有關(guān)，包括遺傳、飲食習(xí)慣、體重和活動(dòng)水平。長期攝入高糖、高脂肪的食物，缺乏運(yùn)動(dòng)，以及超重或肥胖，都是導(dǎo)致血糖升高的常見原因。此外，壓力大、睡眠不足等生活方式問題也會(huì)對(duì)血糖產(chǎn)生負(fù)面影響。為了預(yù)防糖前期發(fā)展為糖尿病，重要的是采取積極的生活方式改變。

定期監(jiān)測(cè)血糖是管理糖前期的關(guān)鍵。建議糖前期患者每三個(gè)月進(jìn)行一次血糖檢測(cè)，了解自己的血糖變化情況。同時(shí)，與醫(yī)生保持溝通，制定個(gè)性化的健康管理計(jì)劃。

發(fā)布于：2024-12-05 13:36:27