跳高為什么能減肥

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-17 17:07:26

跳高是屬于短時(shí)間的使肌肉爆發(fā)出力量，從而使自己能跳躍很高的一個(gè)無氧運(yùn)動(dòng)。無氧運(yùn)動(dòng)不僅在運(yùn)動(dòng)過程中能夠燃燒脂肪，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后還會(huì)持續(xù)消耗脂肪，而且還能消耗糖分。通過跳高可以增強(qiáng)肌肉彈性，使身體肌肉線條更柔美，塑造身材曲線。所以跳高在一定程度上是可以減肥的。

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