什么人不能做劉畊宏健身操

發(fā)布時(shí)間： 2022-09-01 13:49:24

有關(guān)節(jié)病和過(guò)于肥胖的人士不建議。

雖然劉畊宏健身操的效果超級(jí)明顯，但是對(duì)于體重過(guò)重的人不要去嘗試，比如那些重量基數(shù)大的，因?yàn)榇蠡鶖?shù)的重量已經(jīng)壓得膝關(guān)節(jié)喘不過(guò)氣了，然后彈起來(lái)。膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的增加可能會(huì)加劇關(guān)節(jié)的磨損，也就是說(shuō)那些平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)的人。劉畊宏的健美操看起來(lái)簡(jiǎn)單，但做起來(lái)并不容易。平時(shí)缺乏鍛煉，沒(méi)有身體基礎(chǔ)的人根本跳不起來(lái)，可能一兩分鐘都堅(jiān)持不了。

發(fā)布于：2022-09-01 13:49:24