經(jīng)期可以做開合跳運(yùn)動(dòng)嗎

發(fā)布時(shí)間： 2022-08-17 11:56:33

經(jīng)期不可以做開合跳運(yùn)動(dòng)。

月經(jīng)期間是不能做開合跳，因?yàn)榭赡軙?huì)引起子宮疼痛的情況，甚至是出血過多導(dǎo)致不良反應(yīng)的出現(xiàn)。經(jīng)期不僅不能做開合跳，其他劇烈運(yùn)動(dòng)也不允許。開合跳是一種強(qiáng)度比較大的運(yùn)動(dòng)，經(jīng)期的身體抵抗力是比較低，所以要盡量多注意休息，同時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)，注意腹部不要著涼。

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