腹脹能喝牛奶嗎

發(fā)布時(shí)間： 2025-02-07 13:42:27

腹脹能否喝牛奶，要分情況來(lái)看。

若腹脹是由消化不良、胃腸動(dòng)力不足造成的，通常不提倡喝牛奶。這是因?yàn)榕Ｄ汤锏娜樘切杩咳樘敲竵?lái)分解消化，而此類患者胃腸功能不好，很可能缺乏充足的乳糖酶，乳糖無(wú)法被完全消化，便會(huì)在腸道中被細(xì)菌分解發(fā)酵，生成二氧化碳、氫氣等氣體，使得腹脹加重。再者，牛奶含有一定量的脂肪，消化耗時(shí)相對(duì)較長(zhǎng)，會(huì)讓原本蠕動(dòng)就緩慢的胃腸負(fù)擔(dān)愈發(fā)沉重，進(jìn)一步推遲胃排空時(shí)間，讓腹脹的感覺更明顯。

然而，要是腹脹是由其他緣由引發(fā)的，諸如腹部著涼、精神緊張促使短暫性胃腸功能紊亂，并且自身不存在乳糖不耐受的情況，適量喝點(diǎn)牛奶是可行的。牛奶能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)腸胃起到安撫作用，有助于減輕身體因腹脹而產(chǎn)生的不適感。不過，得喝常溫牛奶，以防冷飲對(duì)胃腸道造成刺激。倘若不確定腹脹的原因，最好先向醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師咨詢建議，再斟酌是否飲用牛奶。

發(fā)布于：2025-02-07 13:42:27