發(fā)布時間： 2023-04-21 11:31:06
咖啡對身體的好處有提神醒腦以及改善心情等，但是也有一些壞處，比如影響睡眠、消化以及導致上癮等。
一、好處
1.提神醒腦：由于咖啡因的刺激作用，咖啡能夠讓人感到精神煥發(fā)，提高警覺性和注意力。 2.改善心情：咖啡因能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，促進多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，從而產(chǎn)生愉悅感和提高情緒。
3.預防疾?。嚎Х戎泻卸喾N抗氧化物質(zhì)和生物活性物質(zhì)，其攝入與某些疾病的發(fā)生和死亡率降低有一定關(guān)聯(lián)，如2型糖尿病、帕金森病和肝癌等。
二、壞處
1.影響睡眠：咖啡因會刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，影響睡眠質(zhì)量，長期大量飲用咖啡可能導致失眠。
2.影響消化：咖啡因能夠刺激胃酸分泌，對胃腸道產(chǎn)生刺激作用，容易引起胃酸過多、胃痛、腹瀉等不適癥狀。
3.上癮：咖啡因具有一定的成癮性，長期飲用咖啡可能導致對咖啡因的依賴。
發(fā)布于：2023-04-21 11:31:06
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