火鍋后喝酸奶。

火鍋是一種重口味的食物，通常包含辛辣、油膩等成分，容易給人帶來胃部不適。而酸奶具有益生菌的作用，可以幫助消化，減輕胃部不適?；疱伜蠛人崮炭梢云鸬狡胶馐澄锏淖饔茫瑴p少對(duì)胃部的刺激。

酸奶中的益生菌還有助于維持腸道菌群的平衡，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于排出體內(nèi)的廢物和毒素。火鍋中的油膩食材容易導(dǎo)致腸道積聚，而酸奶的益生菌可以幫助清除這些積聚，保持腸道的健康。

酸奶中富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以幫助修復(fù)胃部受損組織，緩解胃部不適。相比之下，牛奶雖然也含有蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，但酸奶中的益生菌成分更有助于消化和吸收這些營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)胃部的保護(hù)作用更為明顯。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！