玉米粥有哪些功效與作用

發(fā)布時(shí)間： 2023-08-17 14:22:51

玉米粥是一種常見且受歡迎的食物，具有以下一些功效和作用：

1.提供營(yíng)養(yǎng)：玉米粥富含淀粉、膳食纖維、維生素（如維生素A、維生素C、維生素E）和礦物質(zhì)（如鐵、鋅、鎂）。它可以為身體提供能量，并有助于維持正常的新陳代謝和免疫功能。

2.促進(jìn)消化：玉米粥中的膳食纖維有助于增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化系統(tǒng)的健康運(yùn)作，預(yù)防便秘和其他消化問(wèn)題。

3.緩解胃部不適：溫?zé)岬挠衩字嗫梢云鸬绞婢徍捅Ｗo(hù)胃黏膜的作用。它可以緩解胃酸，并對(duì)胃部產(chǎn)生一種保護(hù)性的薄膜，有助于減輕胃部不適感。

發(fā)布于：2023-08-17 14:22:51