褪黑素半夜吃有用嗎

發(fā)布時間： 2023-11-17 11:43:22

褪黑素在半夜吃是有用的。

褪黑素是一種治療失眠的保健品，被人體吸收后，可以進入血液中，有效作用時間是35-50分鐘。一小時后褪黑素的作用徹底發(fā)揮，之后就逐漸開始下降，通過人體的肝臟代謝，經(jīng)腎臟排泄出去。所以為了保證藥效的準確發(fā)揮，褪黑素的服用時間盡量在睡前一小時左右。這樣可以發(fā)揮藥效，治療失眠癥狀。

發(fā)布于：2023-11-17 11:43:22