枸杞一天吃多少粒補(bǔ)腎最好

發(fā)布時(shí)間： 2022-08-26 16:54:42

一天服用10粒左右枸杞補(bǔ)腎最好。

有些專家認(rèn)為，沒(méi)有具體的研究關(guān)于一天吃多少枸杞可以補(bǔ)腎，但通常一天吃10粒左右的枸杞補(bǔ)腎的效果是比較好的。但是，枸杞水或枸杞燉湯等加工過(guò)的枸杞補(bǔ)腎效果并不使特別好，因?yàn)樗畷?huì)稀釋枸杞中的營(yíng)養(yǎng)成分，所以如果想用枸杞茶或枸杞燉湯補(bǔ)腎，最好把枸杞全部舀起來(lái)吃，這樣才有補(bǔ)腎的效果。

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