橙子和桔子哪個(gè)維生素c多

發(fā)布時(shí)間： 2023-09-11 15:52:28

橙子的維生素C含量略高一些。

首先，我們來(lái)看橙子。橙子是一種柑橘類水果，它的維生素C含量非常高，每100克橙子中含有53毫克的維生素C。此外，橙子還含有豐富的糖分、膳食纖維、鉀、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，可以幫助增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)消化，預(yù)防貧血等。

接下來(lái)，我們?cè)賮?lái)看桔子。桔子也是一種柑橘類水果，它的維生素C含量也非常高，每100克桔子中含有50毫克的維生素C。此外，桔子還含有豐富的糖分、膳食纖維、鉀、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，同樣可以幫助增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)消化，預(yù)防貧血等。

橙子和桔子的維生素C含量非常接近，都是非常好的補(bǔ)充維生素C的水果。不過(guò)，如果要挑剔一點(diǎn)的話，橙子的維生素C含量略高一些。但是，無(wú)論是橙子還是桔子，都是非常健康的水果，可以多吃一些，讓身體更加健康。

發(fā)布于：2023-09-11 15:52:28