一個月吃幾次魚膠最好

發(fā)布時間： 2023-07-21 11:40:40

每周2-3次。

魚膠是一種富含膠原蛋白的食物，對皮膚、關(guān)節(jié)和整體健康有益。每個人的需求不同，但通常每周食用2-3次魚膠可能會有益。膠原蛋白是構(gòu)成皮膚、骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和血管等組織的重要成分。隨著年齡增長，身體自身合成膠原蛋白的能力可能下降，因此通過食物攝入膠原蛋白成為一種補充方法，而魚膠是其中之一。

發(fā)布于：2023-07-21 11:40:40