肚皮舞瘦手臂效果好嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-17 17:11:45

比較好。

跳一小時(shí)肚皮舞能消耗270卡路里的熱量（以60kg體重為參考），每天堅(jiān)持跳上半小時(shí)持續(xù)1個(gè)月就能見(jiàn)到減脂效果。

而在多數(shù)肚皮舞動(dòng)作中，不僅有專門(mén)的手臂動(dòng)作，且多數(shù)時(shí)候手臂也是需要隨著舞步舞動(dòng)的，對(duì)減去手臂上的贅肉，打造手臂線條的效果是比較好的。

發(fā)布于：2023-07-17 17:12:10