大量出汗后吃西瓜好嗎

發(fā)布時(shí)間： 2022-08-26 17:47:30

大量出汗后吃西瓜不好。

暫時(shí)不要吃。建議半小時(shí)內(nèi)吃完。運(yùn)動(dòng)后體溫會(huì)很高，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)后。此時(shí)身體產(chǎn)熱增加，身體流失更多的水分和電解質(zhì)。所以需要補(bǔ)充的是水和電解質(zhì)?？梢远嗪人a(bǔ)充水分。其次，西瓜性寒，運(yùn)動(dòng)后的溫差可能引起腸胃不適，甚至可能引發(fā)潛在的心血管事件，誘發(fā)心臟血管痙攣。所以建議運(yùn)動(dòng)后休息半小時(shí)左右再吃。

發(fā)布于：2022-08-26 17:47:30