每天晚上做50個(gè)仰臥起坐能減肥嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-17 17:11:46

有一定效果。

要知道仰臥起坐雖然不是有氧運(yùn)動，但是在練習(xí)過程中能鍛煉到腹部、腰部等部位肌肉，使得這些肌肉變得緊實(shí)，將“肥肉”變“肌肉”，也會有一定的燃脂效果，每天晚上做50個(gè)仰臥起坐，長期堅(jiān)持有一定的減肥效果，特別是腰腹部瘦身效果最好。

發(fā)布于：2023-07-17 17:12:22