發(fā)布時間： 2025-03-13 17:08:09
男人更年期一般在40到55歲開始，不過每個人情況不太一樣。
從生理方面來說，隨著年齡越來越大，男性身體里的雄激素水平慢慢就降下去了，這就是引起更年期的一個重要原因。一般40歲往后，男性雄激素分泌就開始變少，身體就會有一些變化。有些男性到了這個歲數(shù)，就會感覺精力沒以前好了，容易累，體力也不行了，平時工作或者運動的時候更容易覺得累。
生活習慣和心理狀態(tài)也會影響更年期開始的時間。那些長期壓力大、生活不規(guī)律的男性，比如經(jīng)常熬夜、抽煙喝酒、工作壓力大的，更年期可能就來得早。心理負擔重會打亂內(nèi)分泌系統(tǒng)，讓雄激素水平降得更快，就會讓更年期癥狀提前出現(xiàn)，像情緒變得不穩(wěn)定、焦慮、抑郁這些。
遺傳也有點關(guān)系。要是家里男性普遍更年期來得早，那這個人更年期可能也早。不過，要是能保持健康的生活方式，像飲食均衡、適當運動、緩解壓力，就能在一定程度上讓男性更年期來得晚一些，也能減輕更年期那些不舒服的癥狀。
發(fā)布于：2025-03-13 17:08:09
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