女人來大姨媽時的12大禁忌如下：

禁忌包括：游泳、劇烈運動、性生活、飲酒、吃生冷食物、過度勞累、穿緊身褲、拔牙或手術(shù)、長時間坐立、情緒波動大、使用不潔衛(wèi)生用品、隨意使用藥物。

詳細(xì)來說，游泳和盆浴可能導(dǎo)致感染；劇烈運動如跳高、跑步可能加重不適感；此時性生活易引發(fā)感染；飲酒和吃生冷食物可能加重痛經(jīng)；過度勞累會影響身體恢復(fù)；穿緊身褲不利于血液循環(huán)；經(jīng)期凝血功能下降，拔牙或手術(shù)易出血；長時間坐立可能導(dǎo)致血液淤積；情緒波動大可能影響內(nèi)分泌；使用不潔衛(wèi)生用品易引發(fā)炎癥；隨意使用藥物可能干擾正常周期。

為了健康，女性在大姨媽期間應(yīng)特別注意這些禁忌。例如，可以選擇散步代替劇烈運動，保持心情愉悅，使用干凈衛(wèi)生的衛(wèi)生用品，并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。這樣，女性朋友們可以更好地度過這一時期。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！