秋季眼睛干澀吃什么好

發(fā)布時(shí)間： 2024-09-25 18:07:59

秋季眼睛干澀推薦食用菠菜、南瓜和紫薯。

秋季空氣干燥，長(zhǎng)時(shí)間用眼容易導(dǎo)致眼睛干澀不適。菠菜中含有豐富的鎂元素、鈣質(zhì)和鉀元素，這些營(yíng)養(yǎng)成分能夠幫助增強(qiáng)眼部肌肉的彈性，從而緩解眼睛干澀的癥狀。南瓜則富含β-胡蘿卜素和其他維生素，有助于改善眼睛疲勞，減少視覺(jué)模糊的情況。紫薯作為一種富含抗氧化物質(zhì)的食物，可以幫助緩解眼部疲勞，讓雙眼在干燥的秋季也能保持舒適狀態(tài)。

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