如何增加免疫力

發(fā)布時(shí)間： 2022-10-26 13:24:16

補(bǔ)充維生素。

免疫力的高低和個(gè)人體質(zhì)有很大的關(guān)系，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)或者補(bǔ)充蛋白質(zhì)。細(xì)胞膜上的蛋白質(zhì)主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白?，F(xiàn)在城市人都不想吃豬肝了。它富含維生素，維生素A攝入不足，呼吸道上皮細(xì)胞缺乏抵抗力，往往容易生病。維生素C缺乏時(shí)，白細(xì)胞中維生素C的含量降低，白細(xì)胞的戰(zhàn)斗力減弱，人體容易發(fā)生疾病。此外，微量元素如鋅、硒、維生素B1、B2等。都與人體非特異性免疫功能有關(guān)。所以，除了實(shí)現(xiàn)一日三餐的全面均衡量，還可以補(bǔ)充金士爾康多維元素片等。

發(fā)布于：2022-10-26 13:24:16