南瓜可以作為主食嗎

發(fā)布時間： 2023-07-24 14:53:23

南瓜一般可以作為主食。

南瓜具有豐富的營養(yǎng)價值，富含大量的碳水化合物、維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)、果膠和微量元素等成分，可以為身體提供能量，同時還可以增加飽腹感，南瓜的熱量也屬于比較低的，減肥期間代替其他主食可以避免熱量攝入過多，但是南瓜不建議一次性吃太多，否則可能會導致腸胃負擔加重，引起腸胃不適等癥狀。

發(fā)布于：2023-07-24 14:53:54