吃什么能降血脂

發(fā)布時(shí)間： 2023-04-25 16:44:28

吃一些有助于降低血脂的食物可以幫助人們更好地調(diào)理高血脂。以下是一些有助于降血脂的食物：

1.海魚(yú)類(lèi)，如三文魚(yú)、鮭魚(yú)等。

2.豆類(lèi)，如豆腐、豆?jié){、綠豆、蕓豆等。

3.含有富含纖維質(zhì)的食物，如各類(lèi)水果、燕麥片、洋白菜、木耳等。

4.紫色食物，如紫甘藍(lán)、茄子、紫蘇葉等。

5.大蒜和洋蔥。

6.一些堅(jiān)果，如杏仁、核桃、腰果等。

這些食物不僅可以降低血脂，還有其他的保健作用，人們?cè)谌粘Ｉ钪锌梢赃m量地食用。當(dāng)然，血脂高的人應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生的建議來(lái)選擇合適的食物，進(jìn)行科學(xué)的飲食調(diào)理。

發(fā)布于：2023-04-25 16:44:28