寶寶增高食譜

發(fā)布時(shí)間： 2023-10-30 11:58:45

寶寶增高食譜有：

1.蝦皮碎菜蛋羹：原料為蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個(gè)、調(diào)味品等；制法為用溫水把蝦皮洗凈泡軟，然后切得極碎，小白菜洗凈略燙一下，然后也切得極碎，將蝦皮、菜末與打散的雞蛋相混勻，少加水，加一點(diǎn)點(diǎn)之前準(zhǔn)備好的調(diào)味品，在鍋上蒸一段時(shí)間，或者放在微波爐里加熱5分鐘即可。

2.豬骨菠菜湯：排骨當(dāng)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，如鈣、磷等，可以補(bǔ)充兒童成長(zhǎng)所需要的物質(zhì)，還能促進(jìn)孩子的骨骼成長(zhǎng)。

3.炒豬肝：豬肝中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣和磷等，可以補(bǔ)充孩子的體虛癥狀。

4.雞肝炒雞蛋：雞肝營(yíng)養(yǎng)豐富，每100克雞肝中就含有蛋白質(zhì)18克，鈣21毫克和磷260毫克，最主要的是雞肝中有維生素A，所以和雞蛋炒制之后可以幫助孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，快速長(zhǎng)個(gè)。

5.黃芪豬肝湯：原料為黃芪30克、五味子3克、新鮮豬肝50克、新鮮豬腿骨500克；做法是將黃芪和五味子用紗布包好，與豬肝、豬腿骨一同放入鍋中加水熬煮，熟后去藥渣即可。

發(fā)布于：2023-10-30 11:58:45