頸椎疼痛怎么辦

發(fā)布時間： 2022-09-09 14:30:09

頸椎疼痛可以像后靠、改善錯誤的姿勢來調(diào)整。

1.經(jīng)常向后靠。如果我們坐在電腦前太久，起身行走不方便，可以試著聳聳肩，把頭往后抬，這樣可以放松我們頸椎后面的肌肉組織，促進(jìn)血液循環(huán)，也可以在一定程度上緩解我們頸椎的疼痛。 2.改善錯誤的姿勢。頸椎病的一個很大的原因就是我們的姿勢不正確。我們的坐姿，站姿，甚至睡姿，都有可能導(dǎo)致我們的頸椎變得過于嚴(yán)重。一定要保持正確的姿勢，或者經(jīng)常變換姿勢，糾正對頸椎不利的動作。 3、毛巾熱敷。加入頸部偏冷，也會刺激我們的疼痛更加嚴(yán)重，因為這會使我們頸部的血液循環(huán)不暢，甚至導(dǎo)致頸部發(fā)炎，所以我們可以用毛巾熱敷來促進(jìn)血液循環(huán)。

發(fā)布于：2022-09-09 14:30:09