長期喝酸奶會導(dǎo)致缺鈣嗎

發(fā)布時間： 2023-07-11 11:39:16

長期喝酸奶不會導(dǎo)致缺鈣。

酸奶中富含乳酸菌，能促進(jìn)鈣的吸收和代謝，能維持骨骼的健康。此外，酸奶中的乳酸菌還有助于提高腸道對鈣的吸收率，因此，長期吃酸奶不僅不會缺鈣，還會有效預(yù)防骨質(zhì)疏松等疾病。

而且，酸奶中還含有維生素D，這種成分是身體吸收鈣的重要物質(zhì)，促進(jìn)腸道對鈣的吸收。所以，酸奶能夠進(jìn)一步提高鈣的吸收能力，避免鈣的缺失。

發(fā)布于：2023-07-11 11:39:16