運(yùn)動(dòng)減肥多久才能看到明顯的效果

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-28 16:21:08

因人而異。

由于每個(gè)人的自身體質(zhì)、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)頻率、飲食習(xí)慣的不同，運(yùn)動(dòng)多久能看到明顯減肥效果也是因人而異的。對(duì)于堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，而且嚴(yán)格控制飲食的人，可能半個(gè)月左右就可以見(jiàn)到明顯減肥效果，而運(yùn)動(dòng)、飲食相對(duì)放松的，見(jiàn)效時(shí)間也可能會(huì)慢一些，若是運(yùn)動(dòng)減肥過(guò)程中半途而廢的話(huà)，不僅達(dá)不到減肥效果，還可能會(huì)反彈。

發(fā)布于：2023-07-28 16:21:34