運(yùn)動(dòng)減肥多久能見(jiàn)效果

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-17 17:11:21

運(yùn)動(dòng)減肥見(jiàn)效的快慢因人而異，除了與個(gè)人不同的身體條件有關(guān)外，還與鍛煉的程度和動(dòng)作掌握的準(zhǔn)確性有關(guān)，所以有的人運(yùn)動(dòng)減肥見(jiàn)效快，有的人慢，一般情況下，大多數(shù)人經(jīng)過(guò)2到3個(gè)月的鍛煉后，體重會(huì)有一定程度的下降。

注意：運(yùn)動(dòng)是要堅(jiān)持的，切忌因?yàn)轶w重下降就停止運(yùn)動(dòng)，否則減掉的脂肪又會(huì)不知不覺(jué)長(zhǎng)回來(lái)。運(yùn)動(dòng)減肥的時(shí)候可以根據(jù)自身體重變化使當(dāng)調(diào)整運(yùn)動(dòng)種類和運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

發(fā)布于：2023-07-17 17:11:39