海蠣子可以多吃嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-08-10 16:13:53

不建議多吃。

海蠣子的味道較為鮮嫩，一般人群皆可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行食用，一般情況下，每人每天吃200克左右的海蠣子是比較合適的，之后再吃一些雞蛋、肉類(lèi)、乳制品、新鮮蔬菜、新鮮水果、谷物類(lèi)食物就可以滿(mǎn)足身體每天對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要了，海蠣子中含有較為充分的蛋白質(zhì)、氨基酸、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，如果吃多了會(huì)增加消化負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)消化不良等不適反應(yīng)，因此，建議不要過(guò)多的食用海蠣子。

發(fā)布于：2023-08-10 16:14:08