車厘子升糖指數(shù)高嗎

發(fā)布時間： 2023-09-21 17:35:14

升糖指數(shù)（GI）是一項衡量食物引起人體血糖升高程度的指標，對于高血糖和糖尿病患者的飲食選擇具有指導作用。一般來說，升糖指數(shù)大于70的食物被認為是高GI食物，而小于55的則是低GI食物。

雖然車厘子味道甜美，但其升糖指數(shù)并不高，通常在22左右，因此適量食用車厘子對于血糖偏高的人群影響較小。

總的來說，車厘子是一種低GI食物，適量食用可以作為糖尿病患者和高血糖人群的健康選擇。

發(fā)布于：2023-09-21 17:35:14