發(fā)布時間： 2023-10-10 09:11:26
練腹肌肚子酸痛正常的。
在練習腹肌時，我們通常會進行一系列的動作，如仰臥起坐、平板支撐等。這些動作會刺激腹肌，使其產生微小的損傷和炎癥，從而引起肚子酸痛。這種酸痛感通常在練習后的24至48小時內出現(xiàn)，是一種正常的生理反應。
然而，如果肚子酸痛超過48小時，或者伴隨著其他癥狀，如腫脹、疼痛、發(fā)熱等，那么就需要注意了。這可能是由于過度訓練、肌肉拉傷、肌肉炎癥等原因所致。此時，應該停止練習，并咨詢醫(yī)生或專業(yè)的健身教練。
發(fā)布于：2023-10-10 09:11:26
廣告
